Durant deux mois, les participants et les participantes se regroupent autour d’un instructeur pour huit séances hebdomadaires d’environ trois heures, ainsi qu’une journée entière en silence.
Chaque séance comprend des enseignements, des pratiques méditatives formelles et informelles. Il est important de savoir qu’il ne s’agit pas d’un groupe de thérapie. Vous n’êtes pas obligé de parler de vos problématiques, mais il est possible de le faire si le contexte le permet et si vous êtes à l’aise de le faire lors des retours.
Le programme MBSR est offert aux étudiantes et aux étudiants de 2e et 3e cycles aux prises avec des difficultés de vie variées.
Il est important d’être présent ou présente à chacune des séances. Si vous pensez que vous ne pourrez être présent à une des séances, nous vous proposons de vous inscrire à un autre moment. Un prochain groupe sera offert à l’hiver 2024.
Nombre de participants: 20
Date limite d’inscription: 29 septembre 2023
Lieu: Local 1575 du pavillon Ernest-Lemieux (Chapelle Marie-Guyart)
Horaire des séances:
- Semaine 2 octobre : contact personnalisé avec chaque participant
- Séance 1 : Mercredi 11 octobre 13h à 16h
- Séance 2 : Mercredi 18 octobre 13h à 16h
- Séance 3 : Mercredi 25 octobre 13h à 16h
- Séance 4 : Mercredi 1er novembre 13h à 16h
- Séance 5 : Mercredi 8 novembre 13h à 16h
- Séance 6 : Mercredi 15 novembre 13h à 16h
- Journée silencieuse : Samedi 18 novembre 9h à 16h
- Séance 7 : Mercredi 22 novembre 13h à 16h
- Séance 8 : Mercredi 29 novembre 13h à 16h
Si le groupe est complet vous pouvez laisser votre nom sur la liste d’attente en écrivant à ateliers@aide.ulaval.ca
