Prendre soin de soi avec l'autocompassion

Cet atelier permet de mieux prendre soin de nous avec la pleine conscience et l’autocompassion. Des exercices de méditation pleine conscience et d’auto-compassion seront pratiqués. Les exercices peuvent se faire sur une chaise confortable ou sur un tapis de yoga. Privilégiez un endroit calme pour bien profiter de cet atelier.

Cet atelier aura lieu le 31 mars de 12h30 à 14 sur Zoom et s'adresse aux étudiantes et étudiants dse 2e et 3e cycles ainsi qu'aux stagiaires postdoctoraux.