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Atelier sur la gestion du stress avec la pleine conscience et l’auto-compassion



Atelier sur la gestion du stress avec la pleine conscience et l’auto-compassion

Cet atelier permet de mieux comprendre les différentes réactions que l’on peut vivre face au stress et ce que la pleine conscience peut apporter dans ces moments difficiles. Des exercices de méditation pleine conscience et d’auto-compassion seront pratiqués. Les exercices peuvent se faire sur une chaise confortable ou sur un tapis de yoga. Privilégiez un endroit calme pour bien profiter de cet atelier.

L'atelier sera offert sur Zoom et animé par Carmen Pedneault, psychologue, Centre d’aide aux étudiants.

4 mars de 15 h à 16 h30.

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